[Meik]

https://www.amazon.de/Best-Body-Nutr...96&sr=8-5&th=1

Für den Geschmack, auf kurzen Trainingseinheiten einfach so, bei längen Malto ins Wasser, fertig. Wenn Gels/Riegel dann immer nur die die ich auch im WK nehme um Verträglichkeit zu testen und Magen daran zu gewöhnen. Halb/halb Cola-Wasser funktioniert auch gut bei mir und kostet mit Noname-Cola vom Discounter kaum was. Sonst tun es auch die billigen Frischeiwaffeln.

Gels bevorzuge ich die hier:
https://www.amazon.de/Squeezy-Sports...12&sr=8-1&th=1

Nach dem Training
https://www.amazon.de/Ovomaltine-Get...s%2C107&sr=8-8