[rookie2006]

So, jetzt hab ich mir den gesamten Brocken durchgelesen, aber für mich leider nicht viel mitnehmen können.

Vielleicht sollte ich es anders Formulieren:
Welche Intervalldauer wird "meistens", bzw. im Allgemeinen verwendet?
Welche Steigerung ist nach einem Intervall sinnvoll (1km/h, 2 km/h, ...)

Lg