[dickermichel]

Weil meine Schwester heute schwimmen gehen wollte, bin ich doch tatsächlich zu meiner ZWEITEN Schwimmeinheit in dieser Woche gekommen, so daß ich W4 auch erledigt habe, allerdings habe ich nur 30sek Pause gemacht, weil ich den Plan nicht mehr ganz im Kopf hatte. Und dann habe ich mich, glaube ich, beim 300er verzählt und bin nur 250 geschwommen, denn die Nettozeit hatte mit 23.13 nicht zu meinen Armen gepaßt, die heute weniger Lust hatten.
Die W11 ("Power 2") mache ich vielleicht morgen, allerdings werde ich die Anzahl der Wiederholungen erhöhen müssen, da ich ja nur die Kettlebell habe.

Jetzt aber tschüß, denn es gibt Raclette!!!!

Schönen Abend: Michel