[markus_erl]

Zitat von Lucy89

Echt schön dein Bericht! Mir ging es an einigen Stellen wie dir- ich hab in den Wechselzelten zum Teil gar keinen Platz gefunden. Saß dann mit einer Frau davor und uns wurde gesagt dass wir dafür vielleicht disqualifiziert werden könnten, daher dann doch schnell rein...
Aus Interesse: Was ist das für eine Flasche und hast du die die ganzen 42km getragen?

Danke, freut mich.
Eine ganze normale 0,5l Radflasche. Hatte eine gefunden die eine Einbuchtung hat, die lies sich dann noch besser in der Hand halten. Du kannst sie auf den Bildern von Marathon Fotos sehen die bei mir Startnr 3058 verlinkt sind.
oder schau auch mal im Video von Arne:
https://www.youtube.com/watch?v=wV9LUdU9jjE
ab Zeit: 1:14:24


Für alle die Magenprobleme bekommen haben. Mir hat folgendes geholfen:
https://www.youtube.com/watch?v=8dUr4iyJA2c&t=1408s
ab Zeit 1:09:27

Hatte in St. Pölten und in Trainings bei denen ich die Ernährung trainiert hab, Ansätze von Magenproblemen gehabt. Da waren die Temperaturen niedriger und ich hab wenig zum Gel dazu getrunken. Hatte völlegefühle etc.
Im Kraichgau vor 3 Jahren hab ich sehr viel zu meinen Gels getrunken da es sehr warm war und ich hatte überhaupt keine Probleme.
Für mich ist Arnes Erklärung sehr schlüssig. Ich bin mir sicher er weiss wovon er redet! Das Video ist aber auch erst 2 Wochen alt, daher war es für mich gerade rechtzeitig.

Ich hoffe es ist ok, wenn ich Arnes Videos verlinke?
Hätte mich auch persönlich für die tollen Tipps bedankt, aber ich hab ihn nicht gesehen an der Laufstrecke