[Hunki]

Zitat von Helmut S

Sag mal und auch die anderen, die den langen Lauf (oder nen langen Koppellauf) deutlich schneller als IM-M Pace laufen: Wie sehen denn eure ein, zwei nächsten Trainingstage nach diesen Einheiten aus?

Nach einem langen Lauf war ich am nächsten Tag immer Schwimmen.