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Alt 09.06.2023, 15:15   #17
Koschier_Marco
Szenekenner
 
Benutzerbild von Koschier_Marco
 
Registriert seit: 15.06.2011
Ort: Moskau
Beiträge: 2.687
Zitat:
Zitat von qbz Beitrag anzeigen
Ich durfte nach 3 Monaten wieder aktiv schwimmen und es wurde mir vom Arzt empfohlen.
Das deckt sich mit meinen Ärzten

Ab Nähte gezogen Rad drinnen nach 6 Wochen Rad draußen wegen Erschütterung und Sturzgefahr
Nach 4 Wochen Laufen zuerst drinnen Stepper same as above
Nach 10 Wochen Schwimmen

Aber das ist best case

Ab Woche 2 für 4 Wochen steht ein Programm mit Physio, Behandlung, Mobilisierung usw. Das kommt noch dazu.

Derzeit 1h Spazieren in der Früh
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