[Koschier_Marco]

Zitat von qbz

Ich durfte nach 3 Monaten wieder aktiv schwimmen und es wurde mir vom Arzt empfohlen.

Das deckt sich mit meinen Ärzten

Ab Nähte gezogen Rad drinnen nach 6 Wochen Rad draußen wegen Erschütterung und Sturzgefahr
Nach 4 Wochen Laufen zuerst drinnen Stepper same as above
Nach 10 Wochen Schwimmen

Aber das ist best case

Ab Woche 2 für 4 Wochen steht ein Programm mit Physio, Behandlung, Mobilisierung usw. Das kommt noch dazu.

Derzeit 1h Spazieren in der Früh