[holti72]

Zitat von TRIPI

Er hat es doch oberhalb der Patella, die Spitze ist aber drunter.

Meines Erachtens der beste Tipp: mal 3-4 Tage schonen, die ein oder andere Ibu oder Voltaren, den Quadrizeps mal gut durchwalken mit Blackroll und Tennisball, aber 5cm Abstand zur Stelle des Schmerzes.

Meine Erfahrung ist das Menschen oft nicht gut sind im lokalisieren der genauen Schmerzstelle