[Misko]

Zitat von iChris

Ich vermute old = OD?!
Und die 53min waren ein allOut Test?

Für die Zeit im Triathlon wären ein paar Infos mehr sicher auch nicht verkehrt für eine halbwegs aussagekräftige Antwort

Welche Infos helfen?

Mit old meinte ich olympische Distanz.
Die 53 min waren auf einen 10km Lauf bezogen (mit Zeitmessung)