triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplan f. Marathon sub 3:00

gemeinsam zwiften | youtube | forum heute

Ready for raceday.

Video-Termin wählen

Infos und Live-Chat

Home | Sendung | Mediathek | Coaching | Trainingspläne^Neu | Camps

Triathlon Coaching

Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach

Wissenschaftliches Training

Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen

Persönlich: Regelmäßige Video-Termine

Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Video-Talk buchen!

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsplan f. Marathon sub 3:00

Thema: Trainingsplan f. Marathon sub 3:00

Einzelnen Beitrag anzeigen

13.04.2023, 21:51	#80
Klugschnacker Arne Dyck triathlon-szene Coach Registriert seit: 16.09.2006 Ort: Freiburg Beiträge: 24.926	Hi noam, entweder einfach weglassen oder mit dem MTB ein kleines Ründchen durch die Gegend: Eine gute Stunde mit ein paar kleinen Hügeln, um etwas mit dem Puls zu spielen. Wenn Du Dich insgesamt leicht platt fühlst, lässt Du die Radeinheit einfach weg und legst Dich auf’s Sofa.