[uruman]

Zitat von Scar

1h Laufen GA - ca.150Tss

Ist eine Tipp Fehler?

Eine Stunde Fahrt oder Laufen bei gleiche Intensität ist die gleiche TSS

Natürlich kann man seine VO2 max in ein andere Disziplin erhöhen, uns hilft in allgemein eine bessere Fitness zu haben, aber unwahrscheinlich mach dich besser bei anderen Sportarten

Ich zbsp. mache ich viel Intensives Schwimmtraining mit Sprints von 15m bis 50m, wahrscheinlich sehr gut für meine VO2 Max, aber nicht hilfreich um schneller oder ausdauern zu Laufen