[machmal]

Zitat von mauna_kea

@machmal
stimmt, es waren 21km, die aber auch in höchstmöglichem Tempo gelaufen wurden.
Trotzdem wenig in Realtion zu einem 100er, oder ?

Ja das finde ich schon den Hammer. Mit einigen 21km Läufen nen Hunderter raushauen. Wenn ich den Mut dazu habe probiere ich das. Kann ja nur höchstens in die Hose gehen.

Was ich auch interessant finde, die sind bei 10 - 12 Einheiten in der Woche ca. 8 Stunden am Trainieren.
Die "normale" Vorbereitung auf einen Hunderter hat mal mindestens einen langen Lauf (4 - 5 Std.) und einen mittellangen (2-4 Std.) in der Woche. Dazu kommen dann 2 - 3 Fülleinheiten (macht auch nochmal gute 4 Stunden. Wenn man dann noch 2 Stunden Rumpfstabi macht ist man bei einem Aufwand von an die 15 Stunden und hat das Gefühl zu wenig gemacht zu haben.

Das ist schon verlockend...