[Lebemann]

Krafttraining für was? Welches Cardiotraining ist gut?

Ist sehr schwer zu beantworten, da jede Art Vor - und Nachteile mit sich bringt.

Glückwunsch Arne! Ich denke du bist mit deiner Art des Trainings auf einem verdammt guten Weg. Mehr Intensität könnte ein Schlüssel sein. Ein Spiel mit dem Feuer ist es trotzdem. Vll taugen dir Intervalle auf dem Laufband mit Steigung. Der impact ist nicht so viel höher aber die herzkreislauf/muskuläre Ermüdung wird gut trainiert. Kann man auch draußen machen nur da ist meistens wieder das bergab laufen schwierig