[Hardy]

Zitat von bender75

Bei meinem ersten 12-Wochen-Marathon-Training habe ich z.B. 3kg zugenommen - und das obwohl ich weiss, dass beim Laufen jedes kg mehr pures Gift ist und ich sehr auf das Essen geachtet habe.

Hast DU auch eine Waage die einigermassen genau Fett und Muskelmasse mißt? Die Gewichtsangabe alleine ist nicht besonders aussagekräftig.
Auch wenn der absolute Wert und so mancher Tageswert dieser Waagen nach dem Mond ist, ein Trend lässt sich auf alle Fälle daran ablesen.