[lyra82]

Zitat von Benni1983

Was ich noch in der Zeit festgestellt habe:
In intensiven Trainingsphasen ist Abnehmen unmöglich für mich.
Hier schreit mein Körper nach KH bzw. Zucker.

Darum ist es besser, Abnehmen und Training zu trennen.
Also in der Abnehmphase Training runterfahren auf lockeres Erhaltungstraining.
Keine harten und langen Sachen. Aufs Abnehmen konzentrieren.
Wenn man dann sein Zielgewicht erreicht hat, wieder (vorsichtig) mehr essen und Training hochfahren.
So würde ich das machen.