[hellhimmelblau]

Zitat von garuda

Okay.

Wie lang war denn die Strecke, die 2-3 mal die Wo. gelaufen bist?
Vll. war der Sprung auf die 20 Km auf einmal ein wenig zu viel für die Gelenke?
Ist schwer zu sagen, kann viele Ursachen haben.
Du müßtest vll. einfach noch ein wenig rumprobieren, dich langsam an die 20 rantasten und wenn die Schmerzen noch mal auftauchen sollten, sofort erst mal zum Orthopäden oder Physio.

ich laufe mindestens 10km und manchmal auch 15 weil eine Runde ist ca. 5 km lang.Ich denke schon das ich mich daran getastet habe.Ich weiß auch nicht, ich muss mir das nochmal überlegen.Ich muss da ja auch irgendwie anreisen, auch wenn das nur ca.70 km von hier ist.Weil Stress kann ich da überhaupt nicht leiden, das muss ich alles gut geplant haben.Noch sind ja Plätze da aber ich muss mich dann schnell entscheiden.Kostet auch so 50 Euro und Frühbucherrabatt von 5 Euro.Kostet das bei dir auch soviel oder weniger garuda?