[Dieda]

@ Mandarine: so vor den Feiertage ist das schwierig mit einem Termin

@ NBer: Keine Veränderungen: seit Ende August wieder gleichmäßig pro Woche ca. 50 km, keine neuen Schuhe (wechsele die auch regelmäßig), keine neuen Strecken.
Wenn Du was in der Art hinter Dir hast - was kann ich tun, damit es nicht schlimmer wird? Bin zu langem Dehnen und Kühlung übergegangen und es hält sich alles noch im Rahmen. Danke!