[Trimichi]

Gesagt, getan

Gestern 100.00Km auf dem Rad mit Mittagspause, Krustenbraten mit Glos und Soss' samt Salat und drei Weizen plus doppelten Espresso, so dass es dann erstmal langsamer voranging. Anschlüsse Habe ich mir noch mit einem 25km Geländehügellauf Volk auf die meine beschissen Hackfressen gehauen. Der COL mit GENTEs st für seine erste Biketour schon in Frühform. Vllt meldet der die Militärwertung beim OM 113 nach. Mal sehen. Hier heute Chill & Grill mit easy Biking later. Morgen für mich 10.00 Km nonstop im 25m Becken im Rahmen eines Benefizswims mit Kinderfest, Grillen, Kuchen usw.

Gruesse,
CPT LORENz