[Necon]

Wasser musste ich währenddessen auffüllen und habe auch etwas mit Ernährung gespielt für die ersten 20 km hatte ich Beetster von ultrasport das hat ca.200 kcal bei 50 Gramm KH geliefert hat. Dann gab es ein Liquid Energy pur von Sanct Bernhard mit 24 Gramm KH. Das war die Verpflegung für die 28 km plus dem kleinen Frühstück davor

Beim WFL werde ich auch das Beetster dabei haben plus dem Liquid Energy und dann mal sxhauen was es ab km 25 gibt