[Trivangelium]

Ich habe mal eine Woche nach einem Marathon auf meiner Hausstrecke eine für mich bis dahin unerreichte Perfomance hingelegt. Ich habe mich Ende der 90ger allerdings auch nicht um eine strukturierte Vorbereitung geschert.

Aber das schreit doch nach einem Test: Lauf die 10K doch einfach zweimal, also 4 oder 5 Wochen vor dem Marathon und 1 oder 2 Wochen nach dem Marathon. Und wenn Du dann noch die Zeiten hier postest, dann gibt es mindestens von mir ein großes Dankeschön.