[Adept]

Zitat von Dr. Koothrappali

...
Plan für mich wäre jetzt den Winter erstmal ganz oldschool GA1 km Samstags auf dem Rad zu schrubben und Sonntags lange Läufe. Unter der Woche paar Hügelläufe und eben schwimmen - sollte passen, oder?
Gibt's irgendwo Trainingspläne an denen man sich so grob(!) orientieren kann?

Mach’s lieber anders herum, damit du ausgeruhter ins Laufen gehst. Laufen ist koordinativ anspruchsvoller, orthopädisch belastender und daher verletzungsanfälliger.