[FMMT]

Zitat von Ulmerandy

Guten Morgen zusammen,

das mit den sub55 bis Silvester könnte schwer werden - gestern bin ich nach dem Einlaufen 5 mal 400m schnell gelaufen und konnte gerade so 5 min/km laufen.

Mal schauen wie sich das alles entwickelt - diese Woche fällt das Schwimmtraining im Verein aus - also kann ich noch die ein oder andere zusätzliche Laufeinheit einbauen

Viele Grüße

Andy

Immer noch besser als bei mir .
Gestern nach Wochen wieder einmal traben. 4,5 km extrem schwerfällig und über 7 min/km, aber wenigstens ohne Sehnenaua.
Ich schließe mich dir an und probiere (ohne WK) auch einen flotteren 10er bis zum Jahresende mal sehen.
Starten will ich mit vielen kurzen Läufen ala 100/100, nur dann eher 30/100