Zitat:
Zitat von MattF
Die RampRate meinte Arne in einem seiner letzten Videos sollte so um 4 sein.
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In den Belastungswochen. Über den gesamten Trainingsaufbau hinweg betrachtet, also inklusive Entlastungsphasen, ist eine Ramprate von 4 meiner Meinung nach eher etwas viel auf Dauer.