triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Lauf Challenge /n-1.000 km

triduma · 03.10.2021, 20:29

Ich finde im Herbst / Winter viel Laufkilometer sammeln um die Muskeln, Sehnen und den ganzen Körper anzupassen ist immer gut.
Wenn man dann im Frühjahr in einen Marathon Plan einsteigt verkraftet man das besser und hat ein geringeres Verletzungsrisiko.
Ich habe immer ca. 100km pro Woche. Manchmal auch einiges mehr.