[Klugschnacker]

Zitat von welfe

Der gute alte (Hafer-) Schleim aus der ehemaligen DDR? Damit rette ich mich. Schmelzflocken mit Wasser anrühren, für den Geschmack etwas Sirup/Saft dazu und etwas Salz, fertig. Bei der Radtrinkflasche die Öffnung vergrößern und fertig ist.

Kann man schon so machen. Neben den Kohlenhydraten tankt man damit jedoch auch Eiweiß, Fett und Ballaststoffe.