[welfe]

Zitat von uk1

Bei meiner ersten LD habe ich am Vorabend sehr gut gegessen und auch Morgens inklusive zwei Toilettengänge. Ein Gel vor dem Schwimmen. Nach dem Schwimmen ein zweites. Beim Radpart dann alle halbe Stunde ein Gel und auch gut getrunken. Trotzdem zum Ende doch Hunger bekommen. Ich bekomme beim Radfahren alles flüssige runter ohne Probleme. Alles feste geht gar nicht. Gibt es da nicht irgendein Pamps also eine Art Brei oder so etwas? Ja ich weiß man testet das vorher, hatte aber bei all meinen Wettkämpfen dieses Problem nicht, naja die waren ja auch nicht so lang.

Der gute alte (Hafer-) Schleim aus der ehemaligen DDR? Damit rette ich mich. Schmelzflocken mit Wasser anrühren, für den Geschmack etwas Sirup/Saft dazu und etwas Salz, fertig. Bei der Radtrinkflasche die Öffnung vergrößern und fertig ist.