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Hallo,

Wenn ich so mein Rumgegurke bei den MD und LD beim laufen sehe, glaube ich trotz M55 noch Potential für ein langfristige Steigerung zu haben.

Wie geht man das am besten an, innerhalb des Triathlontrainings oder wäre es besser mal z.b. ab Oktober einen 12 Wo Laufblock einzulegen mit dem Ziel Verbesserung der 10km Zeit oder ähnlich.

Hauptwettkampf soll am 05.06.22 der IM in Hamburg werden.

Wie könnte man das angehen?