[Hoppel]

Hallo Michelle,

nochmal zu der Verpflegung auf der LD.

Wie gesagt Malto in den Trinkflaschen, wobei ich mir 2 normal anmische und eine konzentrierter zum Mischen nachher. Beim Radfahren esse ich dann an jeder Verpflegung ein Stückchen Riegel oder auch mal Banane und zwischendurch vielleicht 3 Gels.
Beim Laufen an jeder Verpflegung 2-3 Tucs und 1 Becher Cola und alle 10 km 1 Gel.

Viel Spass weiterhin in deiner Vorbereitung, ich hab seit gestern Pause

Ina