mamoarmin

ok, also beides kombinieren, war auch meine Idee.
ich habe gestern nach 1.5 Wochen zuckerfrei dann mal versucht alp duzwift zu bezwingen, da war aber nach 40 minuten der ofen aus.....keine grosse leistung mehr, danach aber kein grosser Hunger auf KHs...

habe dann gestern abend mal wieder khs zu mir genommen......heute ist eher lang und langsam geplant, da werde ich mal keto frühstücken und dann sowohl nüsse, als auch khs mitnehmen....mal sehen was es wird..ich melde mich..