[meggele]

Mach Dir damit keinen Stress. Wenn Du Dich nicht wohl fühlst, die Schuhe auf dem Rad anzuziehen, dann watschelst Du eben durch die WZ. Das haben schon etliche vor Dir getan und sind trotzdem gut angekommen

Zitat von fritz007

Zum Thema Geschwindigkeit. Ich weiss nicht genau woran ich mich orientieren soll beim Fahren. Nur nach der Pulsfrequenz?

Zum Beispiel.

Oder einfach nach ner Faustregel: nach ner lockeren Einheit kannst Du zwar müde sein, aber im Prinzip sofort nochmal los gehen können. Sprich, nicht nur Tempo, sondern auch Länge machen die Belastung aus.