[Ocean]

Ich habe das mal 2 Monate im Selbstversuch genommen.
Also das Zeug von Aldi. Die empfehlen 1 x täglich 1 Tütchen.
Ich glaube da sind dann 150 oder 250 mg drin.
Ich habe das 3 x täglich genommen.

Schmeckt lecker, aber das wars dann auch. Brausebonbons schmecken auch lecker, kosten aber nur einen Bruchteil

Das einzige was ich gemerkt habe, ist das ich ohne körperliche Ertüchtigung stärker geschwitzt habe als es sein müsste.

Die gleiche Erfahrung hat mir ein Bodybuilder erzählt der das Zeug in sehr hohen Dosen im Training getestet hat. 1 bis 3 gr hat der vor jeder Einheit eingeworfen.
Der hat auch nur gesagt das er von dem Zeug schwitzt wie Sau,
aber ansonsten keinen Effekt gemerkt hat.

Man könnte also sagen, wer einen Mangel an L-Carnitin hat (soll bei Vegetariern häufig der Fall sein) der sollte das nehmen.

Aber alle anderen scheinen es nicht zu brauchen.

Zum gleichen Ergebnis kam auch unsere kostenlose Fachzeitung im Fitnesstudio. Eine Gabe von L-Carnitin macht nur Sinn in sehr strikten Diät Phasen wo halt ein Mangel auftreten kann, weil man einfach zu wenig Fleisch isst.