[spirnix]

HRV 4 Training (fast) jeden Tag seit Anfang 2021.

Man muss aber bei der Interpretation an einzelnen Tagen stark aufpassen.

Triathlon Taren hat ein YouTube Video auf dem er erklärt wie man sein Training auf Basis gleitender Mittelwerte (nicht einzelne Tageswerte) am besten anpasst. Ich vergleiche den Durchschnitt der letzten 5 Tage mit dem Durchschnitt der letzten 30 Tage um zu sehen wo der Trend hinläuft.

Spannend aktuell: hab mich impfen lassen und die Werte haben wirklich verrückt gespielt, war spannend zu sehen wie das System reagiert.