[machmal]

Prep2 (schwarz=Prep1 / rot=Prep2)

Woche1

CF1 - Easy Circle
machmal - 13:49 / 10:13
Nachtwandler - 13:58 / 13:11
dm = 9:53 / 8:12
hellhimmelblau - 26:20 / 19:04
Trivet: 28:35 / 15:34
joschij: 12:46 / 13.06
Obelix - - / 19:37
derstoermer: 20:28 / 15:44

CF2 - Squat Pain
strwd: 14:52
derstoermer: 15:17
machmal - 11:51
Ravistellus: 17:24

CF3 - Jumping Jack Flash
mauna kea: 9:31 / 8:55
Ravistellus: - / 14:51
hellhimmelblau: /13:49

CF4 - 22-16-10
dm: 12.52
machmal - 17:09

Rad1
mauna_kea: erledigt
strwd: erledigt
dm: erledigt

Schwimm1
trivet: erledigt (400m: 7:30)
hellhimmelblau: erledigt (400m: 10:16)

Lauf1
hellhimmelblau - erledigt
trivet - erledigt
Obelix - erledigt
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Oh Mann!
Heute beim Training (und danach) sind mir drei wesentliche Fragen durch den Kopf gegangen:
1. Was mache ich hier überhaupt?
2. Wie schafft Michel das in 12 Minuten?
3. Wie kann man sich mit so einem Scheiß so fertig machen?

Das war heute für mich die Hölle. Die Psitols sahen höchstens aus wie Luftgewehre und die Burpees haben mich total platt gemacht.

Wenn ich bedenke, dass vor einigen Wochen mein Krafttraining in Umfang und Anstrengung eher dem heutigen Aufwärmen nahe kam ist das ja auch kein Wunder.

Jetzt, über zwei Stunden später fühle ich mich noch so richtig schöne ausgeko..

Es gibt aber ja auch gute Seiten. Nur sehe ich die im Moment nicht.

Scheiß November.

Der Holger