[Benni1983]

ok, Danke Necon.

Gestern habe ich noch was Neues ausprobiert.

Meine Töchter haben jetzt so ein großes Trampolin.

Ich bin dann mal mit meiner Tochter 30min am Stück gesprungen.
30min > durchschnittlicher Puls 136

Meine Tochter hat nach 20min aufgegeben...wir Triathleten sind halt fit

Danach haben die Beine sich wie in Wechselzone2 angefühlt.
Heute Morgen habe ich Muskelkater in Bauch, Rücken und Schultern.

Das scheint ein Ganzkörpertraining zu sein.

Hat jemand Erfahrung damit???
Hat es positive Effekte auf unseren Sport???


Da es mir Spaß macht und es eine weitere Abwechslung im Training ist, werde ich es jetzt an meinem "Ruhetag" Montag vor dem Yoga regelmäßig machen.