Zitat:
Zitat von gaehnforscher
Wegen dem Fettstoffwechsel würde ich mir nicht so eine Platte machen. Da du morgens fährst und erst während der Einheit anfängst was zuzuführen, sollte der auch so schon ordentlich mittrainiert werden. Und selbst das bisschen, was du an Kohlenhydraten zuführst ist sicherlich deutlich weniger, als du verbrauchst. Wenns also hilft insgesamt besser zu trainieren bzw. mehr Leistung zu bringen, immer rein damit  |
Würd ich so auch sagen.
Ich nehme ganz viel Gels im Training, da ich etwas übermotiviert eingekauft hab und noch etwa 300 Stück wegmachen muss.
Immer Wasser in der Flasche und dann Gel oder Chews dazu. Ich hab da noch keine negativen Auswirkungen gemerkt und kann auch recht lange fahren ohne einzugehen, so schlecht kann der Fettstoffwechssel dann nicht sein.
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