[Ocean]

Zitat von Wagnerli

Das kommt immer darauf an,wo Du hin willst.
Ich sehe diese Gehpausen nicht als Rückschritt,aber das musst Du selbst wissen.(Wenn Du alle 15 min eine Minute gehst)
Es war nur ein Vorschlag,wie man die Laufzeit leicht verlängern kann ohne zu leiden.
Ich habe so von 1 Stunde laufen auf 21km gesteigert und als ich dann meinen 4 Stundentrainingslauf in der Marathonvorbereitung gemacht habe,brauchte ich diese Pausen nicht mehr.
Im Marathon selbst habe ich sie aber gemacht.An den Verpflegungsstation bin ich gegangen,um mich nicht zu verschlucken.

Es war nur ein Vorschlag.Jeder muß das selbst wissen.

Wagnerli

Das ist schon was anderes als wenn ich jetzt mit 1:1 anfange.

45 Minuten laufen, 5 Minuten gehen, 45 Minuten traben.
Ja das könnte ich mir durchaus vorstellen, falls das normale verlängern der Strecke nicht klappt.

Mir ist halt wichtig wieder auf die Ü2 Stunden Läufe zu kommen.
Das fehlt mir wirklich.