[Benni1983]

Zitat von Stefan

Deutliches Übergewicht macht nicht nur langsamer, es erhöht auch das Verletzungsrisiko deutlich.

Ich würde das Ernährungsthema auf jeden Fall angehen und zumindest auf eine gesunde Ernährung umstellen.

Ganz genau!

Für eine Gewichtsreduktion ist Ernährung 60% und Bewegung 40% entscheidend.

Das Problem an Bewegung ist dann noch, dass man zusätzlich Hunger bekommt.
Dem muss man dann mit kalorienarmen Sachen befriedigen.