Zitat:
Zitat von captain hook
Da sind wir aber bei uralten Ansätzen, die sich immer wieder als korrekt beweisen.
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Zitat:
Zitat von Helmut S
Grundsätzlich bin ich ein Fan von einfachen Faustformeln.
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Zitat:
Zitat von Adept
Wenn du dich in einer Periode auf HIIT konzentrierst (zB. HIIT Block), dann würde ich nicht gleichzeitig noch signifikante LIT Reize setzen, dh. keine hohen Umfänge fahren.
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"Don't mix volume and intensity"
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Grüße
Tri-K
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slow is smooth and smooth is fast
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