[DocTom]

Zitat von soloagua

... Kreuzkümmel (Cumin), Koriander und Muskat zu je gleichen Teilen. Dazu Leinöl zu diversen Speisen oder morgens ins Müsli.

Jupp, Leinöl, Walnussöl und Kürbiskernöl nehme ich mit dem Quark (Fettarm, Proteinquelle) nach Trainingseinheiten zu mir. Noch ein Löffelchen Malto, ein paar Rosinen und Walnüsse mit rein für komplexe Zucker und Geschmack.

Schmeckt und sättigt...