[DiemDude]

@Math-Pat

Ich benutze nicht den Marathontrainingsplan von Stryd.

So,

die neue Trainingswoche hat begonnen.

Montag war Ruhetag

Dienstag stand dann eine 20 minütige Recovery Einheit im Kompensationsbereich auf dem Programm.

Mittwoch, bzw. heute ist wieder Ruhetag