[dickermichel]

Eigentlich war heute der 5k-Lauf auf dem Programm gestanden, aber wg. Arbeit hatte ich nix im Bauch und als ich dann um sieben auf der Bahn in MUC losgelaufen bin, tat mir alles weh von meinen Dienstagseinheiten. Daher nur eine Art lockerer TDL mit abnehmender Geschwindigkeit...
Man darf dieses Crossfit halt nicht unterschätzen in seiner Wirkung, da braucht man einfach Ruhezeit dazwischen.
Naja, werde ich morgen vielleicht schwimmen gehen und je nach Schneelage die 5k nachholen, auch wenn ich hier bei mir keine Bahn zur Verfügung habe...

Das neue Programm habe ich mir noch ga rnicht angeguckt, aber da ich auch noch keine Langhantel habe, kann ich dem ja entspannt entgegensehen....
Guter Nacht: Michel