[chick]

Zitat von thunderbee

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Ich denke, dass man am normalen Tria-Training nicht vorbeikommt, jedoch CF super für die Athletik gebrauchen kann. Ich sehe es quasi als Ersatz für klassisches Krafttraining an....

CF Übungen nur mit dem eigenen Körpergewicht (BWE body weight excercises ) würde ich nicht als Ersatz für klassisches Krafttraining sehen! Es ist wesentlich mehr bzw. besser! Man trainiert die Muskeln nicht isoliert, kann meiner Ansicht nach evtl. muskuläre Dysbalancen zügig beheben, Verletzungsrisiko und muskukäre Überbeanspruchung sind geringer.
Ich habe es z.B. an den Trainingsgeräten im Studio nie geschafft, meine rechte Wadenmuskulatur auf den Level der linken zu bringen, meistens war die rechte Muskulatur überlastet und ich musste pausieren. Dabei gibt es sehr einfache und wirksame BWE Übungen...