triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen

chick · 19.11.2008, 16:59

Zitat:

Zitat von Joseph

...

Ich mache meine LS übrigens immer im Rahmen des "maxx F"-Trainings. Ein schönes Kraftprogramm, das ohne Geräte auskommt. Siehe z.B. hier:
http://www.maxxf-online.de/Programme/Komplett
...

Nenene, "Einbeinkniebeuge" - wie sich das anhört!

Sorry, da mache ich lieber "Pistols" - klingen gleich viel gefährlicher, sind aber genau das Gleiche!