[chick]

Zitat von Joseph

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Ich mache meine LS übrigens immer im Rahmen des "maxx F"-Trainings. Ein schönes Kraftprogramm, das ohne Geräte auskommt. Siehe z.B. hier:
http://www.maxxf-online.de/Programme/Komplett
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Nenene, "Einbeinkniebeuge" - wie sich das anhört!
Sorry, da mache ich lieber "Pistols" - klingen gleich viel gefährlicher, sind aber genau das Gleiche!