[Lecker Nudelsalat]

Zitat von derstoermer

Und noch einer!

Hab mal zurückhaltend ** GOLD ** eingetragen

Muss mal sehen was neben Crossfit (+Endurance) noch so drin ist.
Aber 30 min sollten zu schaffen sein.

Unterschätz das mal nicht.

30Min langsam = 5km = 35km + CF + Endurance

+ schwimmen + rad

Gruß strwd