[dickermichel]

Weil ja Regenerationswoche ist, bin ich abends nur eine kleine Runde gelaufen (knapp 8km), dann aufs Spiningrad 10min und dann je 10 x 1min Rudern und 1min Spinning abwechseln und 10min Ausradeln.
Gut, daß ich morgen und übermorgen arbeitsbedingt keine Zeit habe, sonst müßte ich mir noch weitere Sachen ausdenken...
Guten Abend: Michel