[MattF]

Zitat von berni23

Ich werde wohl noch 2 Trainings Saisonen vor mir haben bis zu meiner ersten MD.
Soll ich mir gleich im ersten Jahr einen Trainingsplan für die MD holen oder lieber nochmal den Plan für die OD und danach für die MD?

Wenn man nicht auf Gewinnen, sondern auf Ankommen trainiert sind die Unterschiede zwischen einem OD und einem MD Plan fast maginal.
Wie mein Vorredner auch schrieb, wenn du durch einen OD gut durch kommst, schaffst du auch einen MD. Vielleicht leidet man beim Halbmarathon am Ende etwas, das hängt aber von dern Laufumfängen ab, die man vorher gemacht hat.

Wenn man auf Plazierung trainiert in der AK, dann wird man für ne OD natürlich einige Tempoeinheiten mit reinnehmen um mithalten zu können mit den Anderen, wenn es aber nur um einen selbst geht und das Ankommen, dann braucht man die Tempoeinheiten eh nicht und man nimmt das Tempo was man schafft, insbesondere als blutiger Anfänger, verträgst du eh Tempoeinheiten schlecht.

Du hast dich ja jetzt schon überlastet. Das sollte man für künftige Einheiten im Hinterkopf behalten.