[chick]

Zitat von mauna_kea

@chick
das kann ja jeder halten wie er mag.
der witz am crossfitprinzip liegt aber gerade darin sich nicht zu spezialisieren, was du aber machst.
du musst ja auch nicht jede einheit mitmachen.
aber muss jeder selbst entscheiden.

ja...neee...
die reinen CF einheiten nach den Plänen würden mich momentan schlichtweg überfordern, die verkrafte ich noch nicht. Ich mache halt von jedem a bisserl was und wenn ich merke, ich habe bei gewissen Übungen Defizite (Muskelkater von ein paar Kniebeugen ), dann arbeite ich verstärkt dran, aber nicht isoliert.
Wenn ich je wieder fit werden sollte, versuche ich mich mal an deinen CF Plänen. Immerhin hat deine CF Aktion bei mir bewirkt, dass man auch eine "Ruhephase" sinnvoll mit Übungen ausfüllen kann - man (ich) darfs halt nur nicht übertreiben