[Koschier_Marco]

Zitat von sabine-g

200W reichen mir aus für 4:55h, das sind 2,6W/Kg

also kannst du vermutlich 4:35h fahren oder 3:10h laufen.

KONNTE........leider

Liegt aber nicht ganz falsch 3W/kg waren in Florida 240W für 4h48 und 3h13 Marathon kommt schon hin, Dadurch das ich am Rad so weit vorne war bin ich ab km 50 fast alleine gefahren overall war ich 24. oder 35. kann mich nihct mehr errinern da waren nicht mehr viele vor mir. AK war ich dann 2 also beim Laufen einen Platz veloren trotzdem PB lifetime