[micca]

Succeeded!!!! Ich bin stolz wie Bolle!!! Weiss nur nicht, ob ich jetzt noch unfallfrei schreiben kann. Zum Glück gibt's Autokorrektur...

Mein Tag 1:

Kettlebell 12 kg
Overhead barbell press 20 kg
10
1
15
2
25
3
1 minute rest
50
3 minutes rest, inkl mobility

Gesamtzeit: 37:54 Minuten. Mit dem Schema kam ich ganz gut klar, bisher auch keine Blasen, die 12 kg Kettlebell ist besser abgeschliffen als die 8er. Wahrscheinlich muss ich mir jetzt aber noch ne 16 kg besorgen, falls ich bis zum Monatsende durchhalten sollte. Yallah!!!

Vorher war ich übrigens aufgeregt, als ob ich bei den World CrossFit Games starten würde... Das ist so typisch für mich

Zusatzbemerkung: alles unbroken, durchaus herausfordernd, aber doch besser als erwartet. Schwierigkeiten hatte ich, den Hüftschwung wirklich immer dynamisch auszuführen und nicht nur der Kettlebell hinterherzueiern. Darum habe ich das ganze auch vorm Spiegel ausgeführt, um mich immer wieder zu ermahnen und zu korrigieren.

Herzlichen Glückwunsch euch Beiden zum erfolgreichen Tag 2!!!

Liebe Grüße
micca