Zitat von Kampa

ok - dann auch ma von mir wieder etwas ontopic:

Wie schon andernorts erwähnt, mach ich diesen Sport vor allem um gesundheitlich fit zu bleiben und einen schönen Ausgleich für die berufliche Belastung zu haben.

Heute aber ein Wort zur Rumpfstabi:

5min - und irgendwo zwischen Minute 3 und 4 wird meistens mein Mann von dem zunehmenden Gekeuche wach - greift sich seinen Becher Kaffee und grinst von oben auf mich runter.
Im Anschluss gibbet dann ebenfalls 5 min reine Halteübungen für den Rücken und als Abschluss immer so viele Dipps bis es brennt.... und dann +2

Morgen erzähl ich Euch von meiner neue Wunderwaffe der Regeneration.

Gruß
Eure Kampa