[Thestigger]

@ironmansub10h

aktuell glaube ich so um die 81 kg. Kann mich ja mal am Wochenende zu Hause auf die Waage stellen.

So,

weiter geht's.

Woche 2/Tag 5

15-20 km extensiver Dauerlauf

6:26 - 6:41 min/km

Habe heute nach einem Tag Pause von gestern den nächsten Trainingstag absolviert.

Aktuell habe ich noch weiterhin keinerlei Probleme.

Aktuell glaube ich das mein Problem bei den letzten Marathons war, dass ich zu wenig lange Läufe absolviert habe bzw. die dann auch zu schnell gelaufen bin, um die magische Zahl von unter 4 Stunden zu erreichen.Die aktuelle Laufpace bei den langen Läufen von 6:26 - 6:41 min/km kam mir immer ein bissle langsam vor.